整える-心
昨夜は良い睡眠がとれなかった残念だ 質の良い睡眠をとることが 今現在の私の望みだから 睡眠の力はすごい あんなに頑張っても 治らなかった肩こり首こり その痛みが緩和された 完治したわけではないけれど ただ眠っただけで こんなに楽になるなんて 自然の…
朝8時半頃から 2階のカーテンを全開にして 日を浴びながら YouTubeミュージックで 朝カフェ音楽を聴く 飲み物はコーヒー もしくはルイボスティーなど 今日は五穀ブレンドティー お日様ってほんとに温かい 眩しいから窓に背を向ける 血の巡りの悪い私の背中が…
これを機会に整えたい 心 体 人間関係 全般性不安障害 決して望ましい事ではない でも病気にならなければ 見えなかった景色もある しんどい日もあった 今でも不安定になる事はある それでも以前に比べると だいぶ楽 だからこの機会に整えたい 治りたいし も…
薬で不安を抑えれば 明るく元気に暮らせると 思っていた 能天気だった そんな安易なものでは なかった 心の調子の悪い日は 体もあちこち悪い 首が硬い 痛い 血の巡りが悪いのか 頭がぼーっとする 背中が固まって息苦しい 胸に何かつかえる感じがして 食欲が…
「クラッシュ」再び悪化 新聞の見出しが 目に飛び込んで来た 新型コロナの後遺症に 苦しむ人の記事だった やっと治療してもらえる 病院を見つけ 明らかな効果を感じていた が、ひとつ不安が 「クラッシュ」が起きたら 不安は的中 クラッシュは起きた 「労作…
珈琲屋シリーズの 最新刊を購入 さっそく読み始めた 河川敷に住む 米倉さんと犬のイル いろいろあってホームレス ある日小屋に迷い込んできた 犬をイルと名づけて 一緒に暮らす イルは米倉さんにとってかけがえのない存在だ 家族であり宝物だった そのイルが…
以前Eテレで やまと尼寺精進日記 と言う番組を放送していた 今も火曜の昼時などに 再放送している 奈良の山奥のお寺の話 住職の後藤密榮さんと 副住職の佐々木慈瞳さんと お手伝いのまっちゃん 元気で食いしん坊の3人の それはそれは賑やかな 楽しい厨房 癒…
とても寂しいと感じて 薬を飲んだ 抗不安薬で効くのだろうか 寂しいと感じるが 本当に寂しさなのだろうか 誰かにそばにいてほしい わけではない 人がいたら気を使ってしまう ではどうする わからない ただ寂しい様な 寂しさに似た様な 痛みが心に有って それ…
私は時々珈琲屋へ行く それは総武線沿いのどこかの 小さな商店街の中にある レトロな店 あるいは 都電荒川線沿いの三輪商店街 いずれにしろ昭和の においのする生活感あふれる 商店街 心が寂しくなった時 心細くなった時 診療内科で処方された 薬を一錠飲ん…
昨年はコロナ禍をきっかけに 精神が不安定になり 苦しかった 病名が分からなかった時 かかりつけの内科で 抗うつ剤を処方してもらい 飲んでいた 後に診療内科の先生に聞いて 知った事だが 抗うつ剤は不安には 効かないらしい その時はこれを飲めば良くなると…
診療内科を受診して20日と数日 ほんの少し元の自分に戻りつつあると感じる 元の自分は決して健康でもなく 元気でもない 首や肩が凝って いつもどこか疲れていて 体力が無くて 寝つきが悪くて でもそこから始めるしかない まずはスタートラインに 立たなけれ…
7月8日、午前9時10分、 車で30分の隣の市の診療内科に 向かった 居住している市の診療所は みな予約でいっぱい 2ヶ月先になると言われた そんなに待てない 切羽詰まっている こころがザワザワして いても立ってもいられない 椅子に座って体を揺する 椅子から…
「珈琲屋の人々」は 池永陽と言う人の作品です 2014年にNHKBSPでドラマ化され、高橋克典主演で放送されました 2020年5月に再放送され、それを見て心が慰められました 私はコロナが怖くて精神が 不安定になっていました 主人公宗田行介(そうだこうすけ)はレト…
近頃よく眠れる 朝晩の乾布摩擦のお陰かな 良質な睡眠が取れると 体が楽 ありがたや 東洋医学
今月は2匹に癒されました😊 29日間ありがとう😊😊 風邪も引かず無事に過ごせたよ どうもありがとう😊😊😊 さようなら
息が苦しい 息が出来ない と思っているあなた その感覚は間違っていない 息が出来ないわけないでしょ 周り全部空気なのに 気のせいだよ そんな輩の言う事は無視 何もわかっていない 息は意外と難しい 鼻や口から 空気を吸い込んだだけでは 息にならない 呼吸…
