整える-体
昨夜は良い睡眠がとれなかった残念だ 質の良い睡眠をとることが 今現在の私の望みだから 睡眠の力はすごい あんなに頑張っても 治らなかった肩こり首こり その痛みが緩和された 完治したわけではないけれど ただ眠っただけで こんなに楽になるなんて 自然の…
朝8時半頃から 2階のカーテンを全開にして 日を浴びながら YouTubeミュージックで 朝カフェ音楽を聴く 飲み物はコーヒー もしくはルイボスティーなど 今日は五穀ブレンドティー お日様ってほんとに温かい 眩しいから窓に背を向ける 血の巡りの悪い私の背中が…
これを機会に整えたい 心 体 人間関係 全般性不安障害 決して望ましい事ではない でも病気にならなければ 見えなかった景色もある しんどい日もあった 今でも不安定になる事はある それでも以前に比べると だいぶ楽 だからこの機会に整えたい 治りたいし も…
薬で不安を抑えれば 明るく元気に暮らせると 思っていた 能天気だった そんな安易なものでは なかった 心の調子の悪い日は 体もあちこち悪い 首が硬い 痛い 血の巡りが悪いのか 頭がぼーっとする 背中が固まって息苦しい 胸に何かつかえる感じがして 食欲が…
「クラッシュ」再び悪化 新聞の見出しが 目に飛び込んで来た 新型コロナの後遺症に 苦しむ人の記事だった やっと治療してもらえる 病院を見つけ 明らかな効果を感じていた が、ひとつ不安が 「クラッシュ」が起きたら 不安は的中 クラッシュは起きた 「労作…
診療内科を受診して20日と数日 ほんの少し元の自分に戻りつつあると感じる 元の自分は決して健康でもなく 元気でもない 首や肩が凝って いつもどこか疲れていて 体力が無くて 寝つきが悪くて でもそこから始めるしかない まずはスタートラインに 立たなけれ…
体のあちこちに 痛みが点在している これは良い状態だ 先日までは 痛みが全部つながって 痛みの中に体があった こうなるとコントロール不能 それどころか 痛みに支配されている 今は体の中に痛みがある 痛みを飼い慣らしつつ 動く 痛みが無かったら 大きなハ…
近頃よく眠れる 朝晩の乾布摩擦のお陰かな 良質な睡眠が取れると 体が楽 ありがたや 東洋医学
新聞に載っている 週刊誌の広告の見出しに 都合の良い文言を 見つけてしまった いい年をして痩せてはいけない 食べない飲まないストレスが 寿命を縮める そっかー！ 私にぴったりじゃないか 何がぴったりなのか よく考えると全くわからない とにかくこれ幸い…
長年首肩背中の凝りに 悩まされて来た 揉んだり叩いたり 磁気を貼ったり 運動したり いろいろやったけど ついに体が悲鳴を上げて 整体に 少し楽になったと思いきや 今度は足が痛くなって 整体で足もほぐしてもらい 足首のズレも治してもらった 足の大切さを…
ごめんね あなたの事だけは ほったらかしだったね 何のケアもせずに こき使うだけこき使って 辛い思いさせたね 首が痛いとか 肩がガチガチだとか そう言う事はすごく気にして 背中が丸いとか 腰が歪んでるとかは 常に意識して 温灸したり 磁気貼ったり 整体…
正しい検証は出来ませんでした。 体重は減りました。 それが緑茶コーヒーダイエットの効果だとは言い切れません。 忙しさもあってお正月の間は ほとんど飲みませんでしたから。 体重減の理由は年末年始の 普段と違う行動や労働(小掃除)によるものかも知れま…
