長年首肩背中の凝りに
悩まされて来た
揉んだり叩いたり
磁気を貼ったり
運動したり
いろいろやったけど
ついに体が悲鳴を上げて
整体に
少し楽になったと思いきや
今度は足が痛くなって
整体で足もほぐしてもらい
足首のズレも治してもらった
足の大切さを思い知った
首や肩が痛いからと
そこだけをケアしても
駄目だったのだ
足で立っているのだから
足が歪んでいれば
当然バランスを取ろうとして
上半身も不自然に歪む
やっとその事に気づいた
肩じゃあるまいし
足が硬くなるなんて
ありえないと思っていた
でも現実に硬くなっていた
ポールでコロコロしたら
とても痛かった
ポールとは？
これ
直径9cm 長さ29cm
写真の様に踏んで
足の裏をほぐしたり
足のすねをほぐしたり
いろいろ使える
どこもかしこも痛かった
これからは肩が凝ったと
感じたらまず
足をほぐそう
肩凝り対策に足ケア
私の新しい習慣
