最近知った我慢しないダイエット
このところ食事管理をさぼりがち
カロリーはオーバー気味
それでも1.2キロダウン
さらなる減量を目指す
やり方は
緑茶とコーヒーを1対1で混ぜ、食事の15分前に飲み、
後は普通に食べる
緑茶を淹れる
ちなみに緑茶とコーヒーはインスタントでも、ペットボトルでも良いらしい
100ml注ぐ
コーヒーも100ml用意
緑茶の上から注ぐ
色はコーヒー
味は微かにお茶の風味がする
アメリカンと言う感じ
さて、効果の程は？
これからクリスマスや大晦日、
お正月など食べる機会が増える
それでも現状維持あるいは
体重減だったら、効果アリと
評価していいかも
結果報告は年明けに
