先月から、活動量計で、食事の管理を始めました。 消費カロリーと摂取カロリーが表示されます。摂取カロリーは 範囲内が緑、やせぎみが水色、超過が濃いピンクと、色別になっています。 見ていただければわかる様に、3日節制、4日目カロリーオーバーと言う流…

何とかして腸に優しく、かつ美味しいパンを焼こうと挑戦しました。 ホームベーカリーを購入した直後は1gたりとも違わない様レシピ通りにやったものですが、段々、好奇心と探究心が出て来ました。 失敗しても、自分で食べればいいだけ、と思うと気が楽になっ…