先月から、活動量計で、食事の管理を始めました。
消費カロリーと摂取カロリーが表示されます。摂取カロリーは
範囲内が緑、やせぎみが水色、超過が濃いピンクと、色別になっています。
見ていただければわかる様に、3日節制、4日目カロリーオーバーと言う流れになっています。ほぼ毎回その繰り返しです。
本能？自然の流れ？
4日目に凄まじい食欲の波が押し寄せて来ます。自分で言うのも何ですが、その食べっぷりは人間とは思えません。本能むき出しに肉を食いちぎるライオンになった気分です。
2時間は食べ続けます。食べながら、頭の中で、次に食べる物を探しています。いつ果てるとも知れないバトルの様です。
意思の力では到底抗えません。
欲望が鎮まるまで食べ続けます。
この4日目を克服出来た時、減量と言う目標を達成出来るのでしょうか？
だとしたら、その日は永遠に来ない？
そうだ、闘うのではなく、宥めるのはどうだろう。
体と仲良くしながら、少しだけ、少しずつ、変えてはいけないものかしら。
そんな事を思いつつ、今日も取りあえず食事を記録。
実はこれでも体重少し減りました。何より、体つきが違って来ました。なかなか難しい課題ですが、意識するだけで何かが変わるみたいです。
目標達成には程遠いけど、もうしばらく続けてみます。
また中間報告いたします。
